تلعب الرئتان البشريتان دورًا رئيسيًا في الحفاظ على الأداء السليم لأعضاء الجسم الأخرى. از آنجایی که انسان برای ادامه بقا به تنفس وابسته است، ریه‌ها در هر ثانیه مشغول فعالیت هستند و بر همین اساس، حفظ سلامت آن‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد.
هنگام انجام عمل دم، ریه‌های سالم اکسیژن را دریافت کرده و آن را به جریان خون منتقل می‌کنند تا اکسیژن از طریق خون به اندام‌ها و سلول‌های سراسر بدن ارسال شود. هنگام انجام عمل بازدم، ریه‌های سالم دی اکسید کربن را از بدن خارج می‌کنند.
اما افراد بسیاری در سراسر جهان از مشکلات ریوی رنج می‌برند.
میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به بیماری مزمن انسدادی ریه (داء الانسداد الرئوي المزمن) مبتلا هستند، که به عنوان گروهی از بیماری‌های ریوی تعریف می‌شود که به واسطه باریک شدن مسیر‌های هوایی تخلیه هوا از ریه‌ها را دشوار می‌سازند. این در شرایطی است که افراد بسیاری نیز ممکن است از بیماری خود آگاه نباشند.
در کنار بیماری مزمن انسدادی ریه، از دیگر بیماری‌های شایع این اندام می‌توان به آسم، برونشیت، سل، آمفیزم، و فیبروز سیستیک اشاره کرد.
افرادی که سیگار می‌کشند یا قبلا سیگاری بوده اند و افرادی که به طور مکرر با عوامل تحریک کننده تماس دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به یک بیماری ریوی قرار دارند.
از دیگر عواملی که ریه‌های انسان را در معرض خطر قرار می‌دهند می‌توان به عفونت‌ها و قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی‌زا (مانند پوست حیوانات خانگی و گرد و غبار)، دود سیگار، آلودگی هوا، آلودگی‌های فضای کار، و خاک اره اشاره کرد.
برای سالم نگه داشتن ریه ها، شما باید از نشانه‌هایی که به بروز مشکل در این اندام‌ها اشاره دارند، آگاه باشید. كلما أسرعت في علاجها، كلما تمكنت من حماية رئتيك من أضرار أكثر خطورة وتقليل خطر الإصابة بأمراض الرئة المزمنة وسرطان الرئة..

وفي ما يلي سنتعرف أكثر على بعض هذه العلامات.

السعال المستمر
يساعد السعال على حماية الشعب الهوائية من المهيجات المستنشقة ويساعد أيضًا على التخلص من البلغم. (مخاط) يلعب دورًا في الممرات التنفسية.
لكن السعال المستمر هو علامة على الأداء غير السليم وغير الطبيعي للرئتين. في الواقع، إحدى العلامات الأولى لعدم صحة الرئتين هي السعال المستمر الذي لا يتحسن حتى بعد تناول الدواء..
أيضًا، عند السعال، قد تشعر بألم في صدرك، والذي قد ينتشر إلى كتفك أو ذراعك..
إذا كنت تعاني من سعال مستمر دون سبب واضح، أو إذا كنت تسعل أكثر مما اعتدت عليه، راجع طبيبك. إذا كان المخاط يمثل مشكلة كبيرة، حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الماء والسوائل الأخرى، لأن ذلك سيساعد على ترقيق المخاط حتى يتمكن الجسم من التخلص منه..

ضيق في التنفس
إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس حتى عند أداء المهام اليومية العادية، فهذه علامة واضحة أخرى على وجود مشاكل في الرئة..
يحدث ضيق التنفس عندما تضطر الرئتان إلى العمل بجهد أكبر من المعتاد لتحريك الهواء إلى الداخل والخارج.. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة انسداد في مجرى الهواء.
لا تتجاهل ضيق التنفس ولا تلوم الشيخوخة على سبيل المثال. استشر طبيبك في أقرب وقت ممكن للتحقق من الشروط بمزيد من التفاصيل.
إذا لم تكن لديك مشكلة طبية تتطلب العلاج، فإن ممارسة التمارين الرياضية يوميًا يمكن أن تساعد في زيادة قوتك وقدرتك على التحمل. كذلك، قومي بتمارين التنفس العميق للتخفيف من ضيق التنفس.

زيادة المخاط
يرتبط السعال عادة بإنتاج المخاط أو البلغم. يمنع المخاط الجراثيم والغبار وحبوب اللقاح والبكتيريا من الوقوع في الرئتين.. لكن عندما لا يتشكل إنتاج المخاط نتيجة لنزلات البرد أو غيرها من الأمراض الشائعة، فهذا لا يعتبر علامة جيدة..
أيضًا، قد تلاحظ تغيرًا في لون المخاط أو قوامه أو كميته أو حتى رائحته. في الواقع، إذا تغير المخاط من شفاف إلى أصفر أو أخضر أو ​​يحتوي على دم، فهذه علامة واضحة على وجود مشكلة في الرئتين..
الدم في المخاط يمكن أن يكون علامة على سرطان الرئة، والتهاب الشعب الهوائية المزمن، أو انتفاخ الرئة. تحدث مع طبيبك عن الأعراض التي تعاني منها لتحديد السبب الدقيق لها.

الصفير المستمر
الصفير هو علامة على ضيق الشعب الهوائية. وبسبب ضيق الشعب الهوائية، لا يتدفق الهواء بالسرعة المطلوبة. تؤدي هذه الحالة إلى تكوين صوت الصفير عند التنفس.
يمكن أن يشير الصفير المستمر إلى الربو أو انتفاخ الرئة. كما يمكن أن تكون هذه الحالة علامة على الإصابة بسرطان الرئة.
بغض النظر عن السبب، يجب عليك زيارة الطبيب لاستبعاد أمراض الرئة الخطيرة أو تلف الرئة الشديد.

تورم في الجزء السفلي من الجسم
على الرغم من أن الأمر قد يبدو غريبًا، إلا أن التورم والألم والألم في الساقين يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة في الرئتين.. عندما لا تعمل الرئتان بشكل صحيح، لا يتلقى الجهاز الدوري الأكسجين الذي يحتاجه بشكل كامل للحفاظ على الصحة وتوزيع السوائل في جميع أنحاء الجسم.. يمكن أن تسبب هذه الحالات تراكم السوائل وتورمًا في الساقين.
وأيضًا، بسبب ضعف وظيفة الرئتين، لا يستطيع القلب ضخ ما يكفي من الدم للكبد والكليتين.. وهذا يعني أن هذه الأعضاء غير قادرة على تصفية السموم والنفايات بشكل فعال. تؤدي هذه الظروف أيضًا إلى تورم في الجسم.
ارفع ساقيك لتقليل التورم. إذا أصبح التورم أسوأ مع مرور الوقت، راجع الطبيب.

الصداع الصباحي
إذا شعرت بصداع أو دوخة بعد الاستيقاظ، عليك مراجعة الطبيب.
يمكن لمشكلة الرئة، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن، أن تسبب الصداع الصباحي. تنجم هذه الحالة عن عدم التنفس العميق بشكل كافي أثناء النوم، مما يؤدي إلى تراكم ثاني أكسيد الكربون في الجسم.
يؤدي تراكم ثاني أكسيد الكربون إلى توسع الأوعية الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى تكوين الصداع.

إعياء
الشعور بالتعب أو التعب المفرط حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم يعد علامة أخرى على وجود مشكلة في الجسم. مثل هذه الأعراض يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في الرئة.
عندما لا تعمل رئتيك بشكل صحيح، قد تتعب بسهولة أكبر من ذي قبل. كما يبدو أنك لا تستطيع استعادة قوتك وطاقتك حتى من خلال اتباع نمط حياة صحي.
إذا لم توفر الرئتان كمية كافية من الأكسجين للجسم، فإن أجهزة الجسم الأخرى تعاني أيضًا من هذه الحالة، وهذه الحالة برمتها يمكن أن تكلف مستوى الطاقة..
تشكل مستويات الطاقة المنخفضة حلقة مفرغة. التعب يمنعك من ممارسة الرياضة وعدم ممارسة الرياضة يؤثر على قدرة جسمك على التحمل.

مشاكل في النوم
اگر به واسطه مشکلات تنفسی در به خواب رفتن مشکل دارید یا خوابیدن روی یک صندلی برای شما راحت‌تر است، این می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل در ریه‌ها باشد.
دراز کشیدن روی تختخواب می‌تواند موجب سخت‌تر کار کردن ریه‌ها شود. این می‌تواند روی کیفیت خواب شما تاثیرگذار باشد. همچنین، سرفه کردن طی شب در خواب عمیق اختلال ایجاد می‌کند.

ما هي علامات مشكلة الرئة؟
حتی یک شب بی خوابی اثر منفی روی سلامت جسمانی و روانی انسان دارد. پس تصور این که بی خوابی‌های مداوم چه نتیجه‌ای در پی خواهند داشت چندان دشوار نیست.
اگر به طور مرتب شب‌ها از خواب بیدار می‌شوید و در تنفس با مشکل مواجه هستید یا سرفه می‌کنید به پزشک مراجعه کنید.